Curso online de motivación para la pérdida de peso, en Benowu.

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Condiciones

Cupón válido por un curso online de Motivación para la pérdida de peso, en Benowu.
Es importante aprender a cambiar nuestro tipo de vida para que nos sirva a largo plazo y no recurriendo a dietas poco saludables que hacen que bajemos o subamos de peso muy rápidamente.
A través de este curso Benowu te ofrece mejorar la motivación para alcanzar tu objetivo de bajar de peso, mejorar el control sobre la ingesta y las emociones relacionadas, practicar técnicas de control de estímulos, visualización, prevención de recaídas, etc.
Además, detectar las dificultades que tenemos para seguir un Plan Nutricional y aprender estrategias para afrontarlas con éxito, a medir nuestro cuerpo, calcular las calorías propias que deberíamos consumir por día teniendo en cuenta factores que intervienen. Asimismo, analizaremos de qué forma podemos elaborar nuestro propio plan nutricional reforzando la motivación ya sea para bajar o aumentar de peso.
Durante 5 horas de curso vamos a comprender cuáles son los factores que influyen en nuestro patrón alimentario. Además estudiaremos estrategias para afrontar ciertas situaciones difíciles y cómo seguir avanzando a pesar de las recaídas.
Contenido del curso:
- Lección 1: Nutrientes esenciales.
- Lección 2: Guías alimentarias saludables.
- Lección 3: Mediciones antropométricas.
- Lección 4: Pérdida de peso.
- Lección 5: Estrategias para cambiar malos hábitos.
Durante el curso podrán ver:
- Mediciones antropométricas.
- Síndrome Metabólico.
- Importancia de un peso saludable.
- Almacenamiento de la grasa en el cuerpo.
- Ingesta Nutricional Vs Necesidades Nutricionales.
- Las dietas de moda y el aumento de peso.
- Enfoque saludable a la pérdida de peso.
- Estimación requerimiento energético.
- Dieta Diaria y conteo de calorías.
- Factores desencadenantes de la ganancia de peso.
- Calorías ocultas en la dieta.
- Porciones.
- Elaboración de un plan de dieta.
- Terapia Cognitiva Conductual (TCC): beneficios, utilización.
- Pasos simples para la TCC.
- Etapas del Modelo de Cambio.
- Importancia de la fijación de metas y beneficios.
- Objetivos SMART: beneficios.
Cuando tengas tu cupón, ingresá a https://www.benowu.com/canjeo-nutricion/ y regístrate con tus datos. Deberás introducir el código que recibiste en tu cupón para validarlo. (código posnet).
Si tenes problemas a la hora de acceder, enviá un mail a promociones@benowu.com junto con tus datos (nombre, apellido, dirección de correo electrónico, teléfono con prefijo del país, país y fecha en la que deseas realizar el curso). En un período de 24/48 horas tramitarán tu registro.
No acumulable con otras promociones.
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www.benowu.com
Sin límite de cupones por persona.